糖質制限ダイエット始めました
コロナ禍で
ほとんど家にいる生活で
知らぬ間に（いや見て見ぬふりしてただけ
）
凄い事になったミキです。
そこで最近やっと真面目になろうと
糖質制限ダイエットを開始しました
以前もやってたので今回は糖質量を計算しながら
自己流で始めたいと思います。
ここで毎日やってしまうとストレスに
なるので週一くらいは通常の食事
そして外食できる様になったら外食の様子を
載せていこうかなと思ってます。
今日は簡単な料理から
ライフのネットスーパーで見つけたこれ
5枚入りで494円と少しお高めですが
1枚でも満足行くので毎朝と思えば
まあ許容範囲いないかなと
それにたんぱく質豊富で糖質がかなり低い
100 gあたりは下記の通り
お勧めです。
食べ方は普通にバターだけでもいいけど
私は具沢山のサンドイッチが好きなので
玉子焼きサンドイッチに
パンの生地自体がずっしりして
食べ応えがあるので、
朝ごはんに写真の分量で凄く腹持ちが良いです。
最近の糖質オフ食品は
凄くお腹いっぱいで満足いく商品が多いので
楽しみながらやっていこうと思います。
ちなみに運動（エアロバイク）も一緒に
やっていこうと思います
